今月末はいよいよヴィム・ホフ・メソッドの流氷リトリートです
流氷リトリート？
ヴィム・ホフ・メソッドは呼吸法、そしてアイスバスやアイスシャワーによって心身を研ぎすましタフにする健康法
アイスバス、氷風呂の浸かることで知られています
…そう、今回は流氷に浸かるというエクストリームの極み
今日はその説明会とメンバーの顔合わせでした
去年のヴィム・ホフ・メソッド初級での2分半のアイスバス、そして中級10分、それぞれ2〜5℃くらいの冷水に身を浸す体験をしました
このように徐々にレベルアップ、コンフォートゾーンを広げていく先に今回の流氷があります
温度はマイナス
これは最高峰のチャレンジとも言えるでしょう
ヴィム・ホフ・メソッドのワークに参加していく度に自分が一皮むけて強くなっていく実感がある
一歩、また一歩とコンフォートゾーンを出てその範囲を広げていく
自分が強く、タフになっている実感があるって良いよね
私の今年からの人生のテーマが
- アドベンチャラス（好奇心×行動力）
- ソマティック（身体性）
- ラディカル（根源、根本的）
その全てを網羅する今回のリトリート
今回は自分の心身すべてでその体験を味わい尽くし
それをクライアントの皆さんにも何らかの形で提供していきたい
私個人として、そして皆さんにも共有したいライフワークとして形にしていきたいと思ってます
まずは今月末なにを感じたか？
それを皆さんにもお話しできればと思います
今から当日に向けて自分をじっくり仕上げていきます
それではまた読みに来てね
