氷風呂と呼吸法で心身ともに強くなる
こう表現すると気合いと根性みたいだけど
強くなることが科学的エビデンスによって実証されているエクストリームな健康法、ヴィム・ホフ・メソッド
私は去年からハマり、ライフワークになるのではないかとこのヴィム・ホフ・メソッドのインストラクターを目指してます
そのプロセスとは直接関係ないんだけど、今週末はバリで開催されるリトリートに参加してきます
これは特別な体験になるだろう
毎回ヴィム・ホフ・メソッドのワークショップに参加して、そのたびに強くなった
強くなった？具体的には？
ヴィム・ホフ・メソッドのテーマとして
「コンフォートゾーンをちょっとだけ出る」
というのがあるんですね
私は初回に参加した時、このテーマが気に入ったのもあります
コンフォートゾーンを出る、ってまあ変化と成長を求めるのであれば当たり前ではあるんだけど
ヴィム・ホフ・メソッドは日々ちょっとだけ安全域を出ることでジワジワと自分の人生の可能性、その領域を広げていくことができる
これを日々意識定期にやっていくと…そりゃまあ心身ともにタフになりますよね
毎回ワークショップに参加する度に一皮むけて強くなっている実感があるんです
仕事も人生も以前よりアクティブに、パワフルになった
そう、あと実際に風邪も全くひかなくなったし、冷え性も改善している実感がある
私は人生で一段落してからのセカンドキャリア、セカンドライフの話しを皆さんとしたいと思ってます
この先どう生きるか、理想、目的、夢
歳を重ねても仕事も人生も存分に味わい尽くし楽しみたい
その土台、原資になるのが健康、元気なんですよね
その助けになるのがヴィム・ホフ・メソッドの健康法だと思ってるんです
バリでの特別な体験がまた私を一回り成長させることにワクワクしてます
バリに行ってもう一皮むけるでしょう
バリのレポートも皆さんにしたいと思います
楽しみに待ってて下さいね
それではまた読みに来てね
