ブレスワーク開始
ガイドのレンスが静から動、そしてまた静へ流れるように導いていく
ゆったりとした呼吸でバリの空気、自然のエネルギーを全身に取り込む
それをカラダの中で循環させていく
動のリズムになる頃には頭の中のノイズもなくなり無心に呼吸を繰り返しさらに自分の内側に入っていく
このプロセス、内なる旅の最中、さまざまさイメージ、風景が浮かんでは消えていく
これらを時の感覚もなく味わう
そして再び静のリズムに戻るとなにかリフレッシュというよりもっと、心身が脱皮、生まれ変わったような不思議な感動に包まれる
バリでのアイスバスを漫喫！
素晴らしかった✨
参加者の皆さんとこの特別な体験を共有できたのは忘れ得ぬ思い出！
そしてアイスバスと切り離せない呼吸法、ブレスワーク
マナ・アースリー・パラダイスのこんな素敵な場所で
これもまた特別な体験になるはずだ
参加者の方達と自己紹介、参加動機を共有しアイスブレイク、ココロとカラダをブレスワークに向けて準備、シフトしていく
ブースワークの最中、そして終わったあと何が見え、感じるか？
いよいよはじまる
楽しみ！
バリでのアイスバス
この特別な体験をみんなで！
これが良い
リトリートのアイスバスの良さって1人じゃなくてみんなでこの瞬間を共有できることにある
1人では得られない感覚がみんなで入ることで生まれる
そしてそれは忘れ得ぬ特別な思い出になる
人生の中でこういう体験の共有ができることは価値であり財産だ
